Περιγραφή διαδρομών  ορεινό τρέξιμο-ορεινή ποδηλασία

Ξεκινάει μέσα από τον χώρο εκδηλώσεων τού προφήτη Ηλία. ακολουθεί μία κατηφορική διαδρομή γιά 1 χιλ μέσα από αγροτικό και δασικό δρόμο, στο 1,5 χιλ. συναντάμε τη βρύση του προφήτη Ηλία. στο σημείο αυτό οι ποδηλάτες θα πρέπει να δείξουν ιδιαίτερη προσοχή καθώς έχει ένα κατηφορικό μονοπάτι 40 μέτρων. θα υπάρχει ειδική σήμανση. καθώς την προσπερνάμε από δεξιά μας βγαίνουμε σε αγροτικό δρόμο  ακολουθούμε ανηφορική διαδρομή για 500 μέτρα, στο τελείωμα της ανηφόρας ακολουθούμε γρήγορη κατηφορική διαδρομή όπου  στο 2,5 χιλ. συναντάμε απότομη ανηφόρα τον σαραντάμερο μήκους 100 μέτρων με μέση κλήση 20 τοις εκατό. ακολουθεί απότομη κατηφορική διαδρομή για 300 και μετά  συναντάμε παρατεταμένη ανηφόρα για 800 μέτρα  ,όπου στο  4 χιλ βρισκόμαστε στον χώρο εκδηλώσεων λόφο προφήτη Ηλία. Από εδώ μπαίνουμε σε 2 μικρά μονοπάτια μήκους 300 μέτρων .βγαίνουμε σε αγροτικό δρόμο και μετά από 1 χιλ κατηφορική διαδρομή συναντάμε το εξωκλήσι τις αγίας παρασκευής πού βρίσκεται στο 5 χιλ. μπαίνουμε στο 1 μεγάλο μονοπάτι μήκους 4΄2 χιλ κατηφορικό μέ μικρές ανοδικές διαδρομές .στο σύνολο τού είναι σαν τούνελ και δεν το διαπερνά καθόλου ο ήλιος μονοπάτι είναι ευχάριστο για τούς αθλητές , έχει μικρά κομμάτια που απαιτούν ελάχιστη τεχνική για τούς ποδηλάτες .Στην έξοδο του συναντάμε τον 1 σταθμό τεπόνιτσα ο οποίος βρίσκεται στο 9 χιλ. ακολουθούμε ανοδική πορεία για 1 χιλ μέσα από δασικό δρόμο όπου στο 10 χιλ κάνουμε αριστερά και μετάαπο800 μέτρα  κατηφορική διαδρομή μπαίνουμε στο 2 κατηφορικό μεγάλο μονοπάτι. μήκους 1.8 χιλ. αρκετά τεχνικό. εδώ σε 2 σημεία θα υπάρχει σήμανση με 3 βελάκια για ιδιαίτερη προσοχή .για τους ποδηλάτες χρειάζεται αρκετή τεχνική .στην έξοδο του ξεκινάει δασική διαδρομή ανοδική για 1800 μέτρα όπου στο 14 χιλ. συναντάμε τον 2 σταθμό αεροπορία τροφοδοσίας-υδροδοσίας .Από το 14 χιλ αρχίζει το 3 μεγάλο μονοπάτι τού αγώνα μήκους 3,2 χιλ κατηφορικοί ποδηλάτες αναπτύσσουν ταχύτητες έως 45 χιλ,  στο τελείωμά του μάς βγάζει στο ποτάμι τίς τεπόνιτσας .διασχίζουμε το ποτάμι με 4 περάσματα πάνω από γεφυράκια .Στο 17 χιλ.αρχίζει  ανηφόρα παρατεταμένη πού κινείται μέσα από δασική διαδρομή. στο 18 χιλ συναντάμε τόν 3 σταθμό τσαΐρια-καταχαλίτικα υδροδοσίας  -τροφοδοσίας.στό 19,5 χιλ. βρισκόμαστε στήν τοποθεσία αεροπορία. από εδώ ξεκινάει κατηφορικός αγροτικός δρόμος για 1 χιλ .στο 19,5 χιλ συναντάμε την γέφυρα τις καψάλας .από εδώ ξεκινάει ανηφόρα για 1300 μέτρα. βγαίνουμε στά στριβάδια στο 21,3 χιλ .ακολουθούμε κατηφορική διαδρομή για 1 χιλ στο 21,8χιλ συναντάμε πάλι την ανηφόρα  του τριαντάμετρου .κατηφορική διαδρομή για 300 μέτρα και στο 22 χιλ .βρισκόμαστε στην τελευταία ανηφόρα τού αγώνα .μετά από 800μέτρα ανηφορική διαδρομή απότομη βρισκόμαστε μόνο 200 μέτρα πριν τον τερματισμό. τα τελευταία 200 μέτρα είναι επίπεδη διαδρομή και τερματίζουμε πάλι στον  λόφο προφήτη Ηλία από εκεί που ξεκινήσαμε .880μέτρα το συνολικό υψομετρικό του αγώνα ορεινού τρεξίματος .οι αθλητές πού θα συμμετέχουν στον ποδηλατικό αγώνα από το σημείο αυτό θα συνεχίσουν για να ολοκληρώσουν και τον 2 γύρο για να ολοκληρώσουν τον αγώνα τους.